EwaSkładniki: Sposób przygotowania: Sałatę umyć i osuszyć. Porwać na mniejsze kawałki i włożyć do miski. Ser feta pokruszyć, dodać do sałaty. Pomidory suszone wyjąć z zalewy, pokroić na mniejsze kawałki …
Koktajl bananowo -kokosowy z migdałami
Składniki: Sposób przygotowania: 1 duży banan ok. 200 g wiórki kokosowe ok. 50 g 10 migdałów ok. 15 g 6 czubatych łyżek jogurtu kokosowego ok. 160 g mleko roślinne 200 …
Sałatka z burakiem i roszpunką
Składniki: Sposób przygotowania: buraki czerwone ok. 300 g roszpunka ok. 100 g ser sałatkowy ok. 200 g nasiona słonecznika 20 g oliwa z oliwek 3 łyżki ocet balsamiczny 1 łyżka …
Koktajl z buraka i truskawek
Składniki: Sposób przygotowania: 1 średni burak ok. 160 g truskawki ok. 350 g woda ok. 180 ml Truskawki myjemy i usuwamy szypułki. Buraka obieramy i kroimy na kawałki. Truskawki i …
Sałatka ze szpinakiem
Składniki: Sposób przygotowania: szpinak 240 g ser feta 250 g pomidory suszone w zalewie ok. 80 g (12 szt.) oliwa ok. 20 ml ziarna słonecznika ok. 15 g Słonecznik prażymy …
Koktajl z mango
Składniki: Sposób przygotowania: 1 szt. dojrzałego mango ok. 280 g miąższu 3 czubate łyżki jogurtu kokosowego- 120 g 1 mały banan ok. 80 g 1/4 szklanki mleka roślinnego- 60 ml …
Makaron z sosem śmietanowo – pieczarkowym
Składniki: Sposób przygotowania: makaron tagiatelle 200 g cebula 80 g pieczarki 130 g śmietana kremówka 30% 12 łyżeczek ok. 60 g śmietana 12% 3 łyżeczki ok. 27 g sos sojowy …
Koktajl z jarmużem
Składniki: Sposób przygotowania: jarmuż 50 g 1 średnie jabłko ok. 100 g bez gniazda nasiennego ananas 100 g woda 200 ml W kielichu blendera umieszczamy: umyty jarmuż, pokrojone na mniejsze …
Koktajl Seler naciowy z ananasem
Składniki: Sposób przygotowania: seler naciowy ananas woda Seler naciowy umyj i włóż do blendera kielichowego lub wysokiego naczynia, jeśli użyjesz blendera ręcznego. Dodaj 1/2 świeżego ananasa oraz szklankę wody. Zmiksuj …
Tagiatelle ze szpinakiem
Składniki: Sposób przygotowania: 200 g makaronu tagiatelle 60 g szpinaku 25 g czerwonej cebuli 45 g suszonych pomidorów (6 szt.) w ziołowej zalewie olej sól, pieprz Makaron gotujemy al dente …