EwaSkładniki na sos kurkowy: kurki ok. 180-200 g 1 średnia cebula ok. 70 g 1 ząbek czosnku 2 gałązki lubczyku lub pół łyżeczki suszonego garść natki pietruszki 1 łyżka oleju …
Sałatka z pieczonymi ziemniakami i serem halloumi
Składniki: Pieczone ziemniaki: 8-10 szt. niedużych ziemniaków ok. 500 g 2 łyżki oleju 1/2 łyżeczki papryki słodkiej 1/2 łyżeczki kurkumy 1/3 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki soli Sałatka: 1 szt. żółtej …
Ekspresowa Owsianka
Składniki: 70 g owsianki ok. 300 ml wody 140 g jogurtu kokosowego 1 szt. nieduży banan ok. 85-90 g 70 g borówek garść wiórek kokosowych 5-6 g migdałów Sposób Przygotowania:
Guacamole na tostach pełnoziarnistych
Do przyrządzenia guacamole wybieraj wyłącznie dojrzałe avocado. Zwykle kupuję twarde avocado i odkładam je na dwa trzy dni, aż dojrzeje. Dojrzałe avocado poznasz po tym, że jest delikatnie miękkie (po …
WegeLeczo
Składniki: Sposób przygotowania: Cebule obrać, pokroić w grubszą kostkę. Na głębokiej patelni o grubym dnie rozgrzać dwie łyżki oleju. Wrzucić pokrojoną cebulę i zeszklić. Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne i …
Kapuśniaki z ciasta francuskiego
Składniki: Sposób przygotowania: 1 średnia cebula ok. 100 g kapusta kiszona 500 g pieczarki 350 g duże opakowanie ciasta francuskiego ok. 375 g 1 łyżka mleka lub wody z dodatkiem …
Sałata lodowa z suszonymi pomidorami, fetą oraz orzechami włoskimi
Składniki: Sposób przygotowania: Sałatę umyć i osuszyć. Porwać na mniejsze kawałki i włożyć do miski. Ser feta pokruszyć, dodać do sałaty. Pomidory suszone wyjąć z zalewy, pokroić na mniejsze kawałki …
Koktajl bananowo -kokosowy z migdałami
Składniki: Sposób przygotowania: 1 duży banan ok. 200 g wiórki kokosowe ok. 50 g 10 migdałów ok. 15 g 6 czubatych łyżek jogurtu kokosowego ok. 160 g mleko roślinne 200 …
Sałatka z burakiem i roszpunką
Składniki: Sposób przygotowania: buraki czerwone ok. 300 g roszpunka ok. 100 g ser sałatkowy ok. 200 g nasiona słonecznika 20 g oliwa z oliwek 3 łyżki ocet balsamiczny 1 łyżka …
Koktajl z buraka i truskawek
Składniki: Sposób przygotowania: 1 średni burak ok. 160 g truskawki ok. 350 g woda ok. 180 ml Truskawki myjemy i usuwamy szypułki. Buraka obieramy i kroimy na kawałki. Truskawki i …