EwaSkładniki: Sposób przygotowania: Cebule obrać, pokroić w grubszą kostkę. Na głębokiej patelni o grubym dnie rozgrzać dwie łyżki oleju. Wrzucić pokrojoną cebulę i zeszklić. Paprykę umyć, usunąć gniazda nasienne i …
Kapuśniaki z ciasta francuskiego
Składniki: Sposób przygotowania: 1 średnia cebula ok. 100 g kapusta kiszona 500 g pieczarki 350 g duże opakowanie ciasta francuskiego ok. 375 g 1 łyżka mleka lub wody z dodatkiem …
Sałata lodowa z suszonymi pomidorami, fetą oraz orzechami włoskimi
Składniki: Sposób przygotowania: Sałatę umyć i osuszyć. Porwać na mniejsze kawałki i włożyć do miski. Ser feta pokruszyć, dodać do sałaty. Pomidory suszone wyjąć z zalewy, pokroić na mniejsze kawałki …
Koktajl bananowo -kokosowy z migdałami
Składniki: Sposób przygotowania: 1 duży banan ok. 200 g wiórki kokosowe ok. 50 g 10 migdałów ok. 15 g 6 czubatych łyżek jogurtu kokosowego ok. 160 g mleko roślinne 200 …
Sałatka z burakiem i roszpunką
Składniki: Sposób przygotowania: buraki czerwone ok. 300 g roszpunka ok. 100 g ser sałatkowy ok. 200 g nasiona słonecznika 20 g oliwa z oliwek 3 łyżki ocet balsamiczny 1 łyżka …
Koktajl z buraka i truskawek
Składniki: Sposób przygotowania: 1 średni burak ok. 160 g truskawki ok. 350 g woda ok. 180 ml Truskawki myjemy i usuwamy szypułki. Buraka obieramy i kroimy na kawałki. Truskawki i …
Makaron z sosem śmietanowo – pieczarkowym
Składniki: Sposób przygotowania: makaron tagiatelle 200 g cebula 80 g pieczarki 130 g śmietana kremówka 30% 12 łyżeczek ok. 60 g śmietana 12% 3 łyżeczki ok. 27 g sos sojowy …
Koktajl z jarmużem
Składniki: Sposób przygotowania: jarmuż 50 g 1 średnie jabłko ok. 100 g bez gniazda nasiennego ananas 100 g woda 200 ml W kielichu blendera umieszczamy: umyty jarmuż, pokrojone na mniejsze …
Koktajl Seler naciowy z ananasem
Składniki: Sposób przygotowania: seler naciowy ananas woda Seler naciowy umyj i włóż do blendera kielichowego lub wysokiego naczynia, jeśli użyjesz blendera ręcznego. Dodaj 1/2 świeżego ananasa oraz szklankę wody. Zmiksuj …
Zapiekanka ziemniaczana
szybki i prosty przepis na smaczny i zdrowy obiad, pełen warzyw. Często ją przygotowuję, gdy chcę zaoszczędzić czas i zabrać do pracy coś co będę mogła zjeść na ciepło. Polana …